【チントレ/ペニス増大トレーニングの効果と方法とは】やり方を解説

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【チントレの効果と方法解説】ペニス増大トレーニングのやり方を知ろう

これから女性と夜を楽しみたい!そんなとき、自信を持って臨みたいものですよね?

しかし、自分の中にコンプレックスがあると、女性を誘いたいと思っても、ためらってしまいがちです。

  • 『もっと自分のペニスに自信が持てたら…』
  • 『このちんこで相手を満足させられるのか』

このような悩みからは少しでも早く開放されたいですよね!

『自分のペニスがもう少し大きかったら、もっと堂々としていられるのに…』

  • ちんこのサイズで、パートナーを思いっきり喜ばせたい!
  • パートナーを自分のペニスの虜にしたい!
  • こんなの初めて…そう女性の言われたい!!

そのように思っている日本人男性には意外に多いようです。

「ちんこ」を大きくするための方法は、色々とありますが、それほど資金を必要とせず、手軽に取り組める方法として「チントレ」があります。

チントレ下記の方法があり、それぞれじっくりとペニスの成長にアプローチする方法です。

  1. ペニスを引っ張るチントレ
  2. ジェルキング
  3. ミルキング
  4. 器具を使用したチントレ
  5. スクワット
  6. BC筋トレ
  7. PC筋トレ

なんだか大変そう…本当に効果あるの?時間をかけてやる意味はあるの?そう思われるかもしれません。

しかしチントレも一定の効果があるのですが、さらにそれを加速させる方法もあるのです!最後まで読んで頂けると、おそらくチントレをすぐにでも実践してみたくなるはずです!

それではここから、チントレを有効に取り入れるためのポイントを見ていきましょう。

着実に取り組もう!ペニスを増大させるための方法とは

調べてみると、ペニスを大きくするための様々な方法が紹介されています。

かなりの方法がありますが、本当に効くのかな…と疑問に思ってしまうかもしれません。

ここではチントレの中でもより効果的な方法について紹介していきますね。

ペニスを引っ張るチントレ 初期費用なし

まずはお金をかけずに、ペニス増大にアプローチするトレーニングです。

ここで勘違いしてはいけないのは、ただ引っ張ると良いというわけではないということなので注意してくださいね。

まず肝心なポイントは、このトレーニングを行うのに最適な場所は、お湯を張ったお風呂の中です。

その理由は、ペニスの筋肉や動脈を少しでもリラックスさせ、血流を良くする必要があるからです。

男性であれば経験があると思いますが、寒い時、ペニスが萎縮して治るまで時間がかかったりしますよね。

そのような状態でチントレをしても効果はほとんど出ません。

せっかくペニス増大トレーニングを行うのであれば、局部をしっかり温め、効果的に行いましょう。

まずは簡単な手順です。

ペニスを引っ張るチントレ 手順

①ペニスを刺激して、ほんの少し大きくさせる。
ペニスを引っ張るというより、伸ばすイメージで行うことが重要なので、平常時より、やや勃起状態で行うことが大切です。
② 右手の人差し指と親指で、亀頭の根本を少し抑える
『OK』の指と言うと、わかりやすいでしょうか?しっかりと指を亀頭にフィットさせることがポイントです。軽く引っ張ってみて、抜けないくらいの力で抑えましょう。
③ 左手で陰茎の根本を引っ張る
陰茎は実はお腹に少し隠れている部分があるので、この部分を引き出すイメージを思い浮かべ、ゆっくりと引っ張ります。この時も力を入れすぎずに、毎日少しずつ根本を引き出してあげるようなイメージを持って、優しく行ってください。

この手順を、一回に3分を目処に行います。

一度にやりすぎると陰茎を痛めてしまう危険性もあるので、厳禁ですよ!

運動のトレーニングと一緒で、無理をしない程度に、毎日継続する事が重要です。

入浴時にこのトレーニングを忘れてしまった場合、寝る前の布団の中や起きた時に布団の中で行っても、同等の効果が得られます。

こちらの方法は初期費用や器具の必要がないので、どんな男性でも気軽に始められるメリットがあります。

ペニスを引っ張るこのチントレを続けることで、陰茎の長さアップのほうにアプローチすることになるので、いずれ鏡を見たときに自分の変化に気付く時が訪れるでしょう!

海外で古代から伝わっていたジェルキング・ミルキングとは

中東の都市部では、古くからチンコを大きくさせるための文化が根づいており、ジェルキングやミルキングと呼ばれるチントレ方法が実践されています。

嬉しいことに、特別難しい準備も必要ないので、現在は世界中でポピュラーなペニス増大法として実践されているんですよ!

ジェルキングの手順

①まずはチンコ全体を温める
血流の良し悪しで効果も変化するので、暖かい部屋かお風呂場で実行するのがベストです。お風呂上がりに実践するのも効果的です。
②チンコ全体にローションをなじませる
陰茎の根元からカリの先までしっかりとローションを塗ります。ポイントはローションを伸ばすと同時に、チンコも伸ばすようなイメージでしっかり握ります。
③半勃起状態のチンコを根元から亀頭に向けて伸ばす
イメージとしては、リンパの流れを良くする施術を思い描いて頂いて、軽くチンコを握りながらマッサージする感覚で、亀頭の先まで手を動かしてください。

このスライド動作を3分続けて1セットとなります。1日2〜3セットを目処にマッサージしてくださいね。

ミルキングの手順

ジェルキングはローションを用いるものでしたが、一方のミルキングは特に何も使用しないチントレ方法です。

こちらはチンコに圧を加える事により、カリの大きさをアップさせるためのアプローチです。女性を感じさせられるので、カリの大きいチンコを手に入れられたら嬉しいですよね!

①チンコを勃起させる
ミルキングで重要なのは、チンコの血流を良くした状態で行うことが前提なので、しっかりと興奮状態を維持させてください。
②チンコを握る
いつも通りチンコを握ります。そこでほんの少し陰茎の根元の指に力を入れます。(小指と薬指)10秒程握った後、今度はカリ側に力を入れて、チンコ全体を握ってください。こちらも10秒ほどキープさせます。
③チンコから指を離す
長い時間チンコを握ると、指からチンコの脈が伝わってくると思います。リズムを感じたら、すかさず握っている指を瞬時に離してください。

ミルキングは血液の流れを利用して、カリを大きくさせるというアプローチを取ります。グリップを握るトレーニングのような反復運動で、カリへの血流が良くなり、チンコの見た目も立派な方向を目指します。

ジェルキングはサオの部分、ミルキングはカリの部分へのアプローチとなるので、外国人のようなペニスを目指したい方にとって、とっても気になるチントレ方法でしょう!

ペニス増大用具で理想のデカさを手に入れよう!

こちらは先ほどの増大のためにペニスを引っ張る方法と少々類似しているのですが、ポンプ式の増大器具を使用する方法です。器具を使う分、手間は減って楽なのですが、若干の出費を要します。

大きく分けて、ペニス増大用具には3つのタイプがありますが、人によって効果が様々であるとネット上では囁かれています。なので、どのタイプが自分のペニスに合っているか吟味する必要があるでしょう。

タイプ別に特徴などをまとめてみましたので、ご覧ください。

① ポンプ式
こちらが日本では一番オーソドックスなタイプのペニス増大器具で、売り上げ的に見ても一番人気のタイプです。

筒状のポンプにペニスをはめ込み、付属されている気圧計で吸引の強さが調節出来るような仕組みです。そのため、ペニスの吸引の強さは、自分が一番気持ちの良い程度に調節出来るようになっています。

もちろん大きめのペニスサイズにも対応できるような作りになっているので、陰茎の根元までしっかりと装着出来るというのもポイントです。

② ベルト固定型
こちらのタイプは鬼頭の部分と陰茎の根元にバンドを装着するもので、亀頭を大きくする事と、陰茎を長くする作業を一回で済ませられるのも魅力です。

実際使用した方が、『ベルトタイプは痛い』という意見がありますが、確かにネット上でも他のペニス増大用具と比べると締め付けが強く感じるというユーザーもいるようで、まだまだ改善点が見える商品と言えるかもしれません。

しかし、ベルトの締め具合を緩めても大丈夫なので、使用の際にはペニスを痛めないように注意してくださいね!

この他にも、袋吸引型と言って袋にペニスを入れて圧力で吸引する方法もあります。こちらは先ほど説明したポンプ型と使用方法が似ていて、使いやすさが魅力の用具です。

強いて言うと、袋のケアが少々大変なので、気軽に用具を使いたいという方にはポンプ型の用具があっているかもしれませんね。

コックリング | ペニス増大の実感が早いチントレ器具

すぐさまペニス増大効果が実感できる用具がもしあったら、ぜひそれを使用したいですよね。

一度使用しただけで、すぐにペニスの大きさの変化が変わるので、自分に自信をつける為に使用している男性も多いようです。

それが包茎矯正リングです。

包茎矯正リング

この用具は、陰茎の根元と睾丸の裏側に付けるリングで、主に包茎の防止や亀頭増大の効果が見込まれます。

男性の間ではコックリングとも呼ばれており、勃起した状態で使用すると陰茎の根元を引っ張り出してくれるので、着用前と後ではペニスの大きさも数センチレベルで変化する優れものの商品です。

一度装着しただけでも効果が実感できると言われる器具です。最初は装着した時の違和感を覚えることがありますが、ペニス増大の為につけるべきタイミングは、オナニーをしている時とセックスをしている時です。

勃起しているときに装着した方が、亀頭がピンと張った状態になります。それにより、亀頭に血液をしっかり運ぼうと動脈が広がるため、何もつけてない時の勃起状態のペニスよりも、亀頭が一回り大きく感じるほどの驚きの効果を実感できるはずです。

陰茎の根元を引っ張る働きがあるので、ペニスが平常時の時に装着してもペニス増大に繋がるのでは?と考えた方、実はその発想は間違いです。

この用具はあくまで包茎を改善する為のリングであって、ペニス増大に重要な動脈の拡張には関連しない為です。

勃起状態で使用する事が前提の用具なので、自分のペニスが増大したらどのくらいのサイズになるのかを確認する為にも使用してみてはいかがでしょうか?

用具を使用しながらのペニス増大方法は、一見楽に見えるかもしれませんね。

ところが、効果を実感するまでの時間がかかることや、用具の手入れなどの手間が少々ネックかもしれません。

継続は力なりと言うように、理想のペニスを手に入れる為にはそれなりの苦労も必要なのです。

ガチな運動で効果大!ペニス増大向け筋力トレーニング!

筋トレをして筋肉をつけるように、ペニスを大きくするためのトレーニングも存在します!

ただし、これまで紹介して来たペニス増大の方法よりも体力が必要になってくるので、本気でペニス増大を目指す人こそ読んでくださいね!

現役AV男優が教える絶倫スクワットとは

ペニス増大に絶対不可欠な筋肉、BC筋PC筋

この二つの筋肉を同時に鍛えられるスクワットがあることをご存知ですか?

AV業界では特に有名だそうで、セックスを仕事にしている男優さんたちは、こぞってこのスクワットを実践していると言われています。

参照

実践しているのは現役AV男優の田淵正浩さん

名付けて『絶倫スクワット』と言われるこのトレーニングは、想像以上にハードなので、怪我には十分気をつけて行ってくださいね。

絶倫スクワットの手順

ここでは絶倫スクワットを一つずつ解説していきます。決して無理をせず行いましょう。

①足を肩幅に開く
このスクワットで大切なポイントは、PC筋とBC筋が繋がった太ももや骨盤付近の筋肉を鍛えることなので、気持ち大げさに足を広げてください。
②太ももと膝の角度が90度になるあたりまで体を沈める
通常のスクワットとは異なり、しゃがみ過ぎると、かえってPC筋とBC筋を鍛えられなくなってしまいます。まずはゆっくり体を沈ませ、足と太ももの角度が90度にさせることを意識しましょう。
③足を開いたままゆっくり上半身を元の位置に戻す
このスクワットで重要なのは、しゃがんだ状態をキープする事と、ゆっくり体を戻す行為なので、腕などの反動を使って上半身を戻す事はNGです。

この①から③までの動作をまずは1日3回続けてみましょう。

トレーニングなので、無理をして何回もやろうとしなくても大丈夫です。自分の体と相談しながら行ってくださいね。

このトレーニングを続けることによって、自然とスクワットをする回数も増えていきます。これであなたもAV男優に劣らないペニスを手に入れる日がやって来るかもしれませんよ!

毎日コツコツ続けていきましょう!

現役空手家が教えるペニス増大スクワット

まずはこちらの動画をご覧ください。

空手家タートルfitnessさんの動画です。

こちらの動画ではペニス増大には欠かせないPC筋とBC筋の強化についてのトレーニングを実践しています。

このトレーニング方法は一見難しく感じるかもしれませんが、最初は『肛門に力を入れるイメージ』を持ってトレーニングを始めましょう。

PC筋が動いているかという点については、陰茎の根元の部分が奥に引っ込んでいるか、でわかります。

そのコツを掴んだ時、1セット3分を目安に始めましょう。実はこの運動をすることで、同時にBC筋も鍛えられるのです。

運動といっても周りからは気づかれる事はないので、移動の電車の中や休憩中にこっそりトレーニングが続けられますよね。

PC筋とBC筋を鍛えると言う事は、それだけ時間もかかるということになりますが、確実にペニス増大につながるトレーニングなので、根気よく続けることが肝心です。

先に進む前に、これまで何度か出て来たペニス増大のキーワードである『PC筋とBC筋』ですが、この言葉を初めて聞いたという方のために、ペニス増大に不可欠な二つの筋肉を簡潔に説明していきます。

ペニス増大のカギ!PC筋・BC筋とは

PC筋は陰茎の根本にある筋肉の事で、勃起した時にペニスを動かす筋肉の事です。

その筋肉はペニスだけでなく太ももや肛門まで繋がっているので、PC筋の強化がペニス増大への近道と言っても良いでしょう。

排尿を我慢する為の筋肉でもあり、老化と共にその能力も衰えますが、このPC筋を鍛えるトレーニングを続けることによって、年齢を重ねたとしても、ペニスが退化することの方が稀なのです!

それどころか、陰茎の角度が上がるトレーニングでもあるので、理想の巨根にアプローチする方法でもあるのです!

そのような理由で、PC筋をトレーニングさせる事は自身のペニス増大を維持させるためにとても重要な運動なんですよ!

PC筋を鍛えることで起こる体の変化とは

トレーニングを続けていくと、体には様々な変化が見られます。

  • 早漏の防止
  • 射精をコントロールできるようになる
  • 勃起時の硬さの向上

このように、男性にとっては嬉しい効果ばかりで、本気でペニス増大を目指している方にとってはメリットだらけですよね。

BC筋を鍛える事で感じる変化とは

まずBC筋というのは、男性が射精をするときに使われる筋肉の一つです。

このBC筋を鍛えることによって、精液の飛距離が伸びたり、ペニスの感度が上がったりするなど、男性機能を若々しくしてくれる筋肉と考えてください。

この機能が低下すると、亀頭への血液循環がうまく行われず、EDや性欲減退などの症状が現れてきます

性欲が減退した男性が、おじさんになってしまったと感じるのがこの症状なのです。

BC筋を鍛えることによって感じられる事例は次のようなもので、青春時代の男性のような体が蘇るようです。

  • 性欲が蘇る
  • 突然ムラムラし始める
  • 朝勃ちが復活する

先ほど紹介したペニス増大のスクワットや、PC筋とBC筋を鍛える方法は、一見難しく感じるかもしれません。

最初は『肛門に力を入れるイメージ』を持ってトレーニングを始めましょう。

PC筋が動いているかどうかは、陰茎の根元の部分が奥に引っ込んでいるかでわかります。

そのコツを掴んだ時、1セット3分を目安に始めましょう。

実はこの運動をすることで同時にBC筋も鍛えられるのです。

チントレに関するデメリットとは

さてここまでペニス増大の方法として、これらの方法を紹介して来ました。

  • ペニスを引っ張る
  • 食事療法
  • PC筋、BC筋を鍛える方法

そこで疑問点として浮かび上がるのが、『全ての方法にはデメリットが存在するのではないか?』という点ではないでしょうか?

確かにネット上には『この方法は効果がなかった』などという書き込みを見かけることがあるので、全ての人に効果が出るかと言うと、100%必ず効果が出るとは断言できないところもあります。

したがって、ペニス増大の為の方法を一通り押さえたら、今度はどのような方法が自分に合っているのか、自分に合わないトレーニングはどれなのかということについても、意識すると良いでしょう。

最後に、チントレは確かにペニス増大のためのアプローチとして有効とされる方法ですが、それ単独でしなければならない、というものでもありません。

よりその効果を強める方法があるのです。

いつもの食事とサプリメントでペニス増大!

食事でペニス増大というと、なかなかイメージが湧かないかも知れませんが、ペニス増大サプリメントには、食事から摂れる成分が含まれており、それが凝縮されているというイメージです。

まずはペニスや亀頭を増大させる食品や成分を見ていきましょう。

アルギニン

特にエナジードリンクや貝類などに含有されているアミノ酸の一種です。

このアルギニンは、血流を良くする効果があるとされているので、摂り入れることでペニスの血管にもしっかりと行き届き、血流が良くなっている事を実感できる成分です。

ペニス増大サプリには必ずと言っていいほど入っているのがアルギニンで、疲労感を抑えられるという特徴もあります。

という事は、ペニス増大へのアプローチに限らず、セックスの際にも二回戦、三回戦…と体力にも自信を付けてくれるような、男性にとっては欠かせない栄養成分と言えるでしょう!

シトルリン

シトルリンはアルギニンととても相性がいい栄養素で、『アルギニンが入っているペニス増大サプリメントにはシトルリンも必ず配合されている』と言われているほど、男性には強い味方になってくれる栄養素です。

シトルリンは主に瓜科の食品に多く含有されており、日本人にはお馴染みのスイカやメロン、きゅうりなどに多く含まれているものです。

シトルリンを体に取り入れた時の効果は、精液を濃くしたり、アルギニン同様血流を良くしたりするような働きがあります。

実はシトルリンは、体内でアルギニンに変わるものなのですが、アルギニンそのものを摂り入れるよりも、シトルリンを取り入れたほうが、アルギニンの摂取には効率的とされています。

高麗人参

中国では昔から『元気の源』として重宝されてきた食材が高麗人参です。

たとえ老人でも、高麗人参を食べると元気が蘇ると言われており、健康食品として非常に人気があります。

また、『高麗人参が生えるところでは草木が枯れる』と言われるほど、周りの栄養分や養分を全て吸収してしまうのも特徴で、それほど栄養価が高い食べ物なのです。

高麗人参がペニス増大とどのような関係があるかというと、高麗人参に含まれる『サポニン』という栄養分がペニス増大を促すと言われています。

含有量は高麗人参に劣りますが、豆腐にもサポニンが含まれている為、ペニス増大のために食事に取り入れる男性も実は多いんです。

マカ

精力増強の食品として、マカは非常に知名度の高い食材です。こちらは『疲れ知らずの食品』と言われており、摂り入れるとなかなか勃起が収まらない食品として、男性用サプリにも多く取り入れられていることでも有名です。

勃起を促すという事は、陰茎の根本が伸びることにも働きかけるという事なので、ペニス増大の効果も期待されるものです。

それだけではなく、体に必要な必須アミノ酸がたくさん含有されているので、体そのものを健康的に保ち、男性機能も年齢を感じさせないほどの効果を発揮させてくれるのです。

今回紹介させてもらった食品や栄養素は、体への負担もかなり少なく、ペニス増大の手助けをしてくれる、言わば『男性の味方』とも言えるパワーの源です。

これを上手に取り入れることによって、ペニス増大へのアプローチもより効果的なものになるでしょう。

また、ペニス増大のためのサプリメントは、日本ばかりでなく、世界中に何百種類と発売されています。

上記以外の成分でも、効果絶大と言われるサプリメントはまだまだあるという事です。

こちらではペニス増大サプリメントに興味がある方のためのおすすめサプリをランキング形式で掲載されているので、ぜひ参考にしてくださいね。

外しの無いサプリはこちら → おすすめサプリ ランキング

これを実践すると効果抜群!簡単、シンプルなチントレの方法 まとめ

最後まで読んで頂き、本当にありがとうございます。

今回紹介させていただいたペニス増大の様々な方法は、継続して続けることによって、できるだけ効果が実感できるようなものを紹介させて頂きました。

ペニス増大を追い求めて、これまで様々な方法を試した事もあったかもしれませんが、やるからにはしっかり結果が出るものを実践したいですよね。

チントレにはそれなりの体力も必要ですが、それを補うためのサプリメントも重要です。

毎日パワフルにチントレを継続したいからこそ、サプリメントで更なるパワーアップを目指しましょう。

チントレとサプリメントの服用のダブルのアプローチで、よりペニス増大への効果も高めましょう

ペニスが小さいと悩んでいた日々も、毎日のチントレ継続によって、着実にペニス増大を目指しましょう!

風俗で最高のセックスを繰り広げたい!性欲絶倫になりたい!誰もが羨むペニスを手に入れたい!

それらを実現するためには、やはり実行あるのみです!

この記事を読んでくださった全ての方に男性としての自信がみなぎりますよう祈っております。

 

⇒【徹底分析】話題のペニス増大サプリ 最新調査結果はこちら

 

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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